FastMinder: A prática de jejum intermitente ficou ainda mais fácil

FastMinder é uma nova aplicação que se pode instalar no iPhone, iPad e Apple Watch, que tem como objetivo ajudar-te na prática de jejum intermitente. 

A aplicação envolve a prática de jejum intermitente, que tem ganho popularidade devido a estudos científicos que comprovam que este traz benefícios para a saúde. Estas são algumas das suas vantagens: 

• Gestão de Peso 
• Metabolismo melhorado 
• Restauração celular (autofagia) 
• Saúde cardiovascular 
• Impulso cognitivo contra distúrbios neurodegenerativos como o Alzheimer. 
• Diminuição de inflamações 

Assim, a FastMinder destaca-se pela sua premissa e pela aplicação que disponibiliza aos utilizadores Apple, uma vez que a mesma se apresenta tão completa quanto possível. Para além disso, a FastMinder usa e abusa dos recursos presentes no iPhone e Apple Watch.

Como? Através do uso de Live Activities, Widgets, integração com Apple Health (Saúde) e, de igual modo, pelo seu interface no smartphone, mas principalmente no relógio da empresa de Cupertino. 

Algumas das suas funcionalidades são: 

• Estabelecer facilmente a rotina de jejum com o temporizador de utilização simples e escolher horários de jejum populares, ou personalizados. 
• Registar o progresso, dando ao utilizador o controlo da sua dieta, com gráficos e tabelas informativas de inúmeras variáveis. 
• Lembretes personalizados que garantem que não se perde um período de jejum ou uma refeição. 
• Registo de jejum e celebração de metas para que a motivação se mantenha. 
• Dados de saúde relevantes, presentes para informação do utilizador. 
• Suporte a Live Activities e Widgets para que se possa saber qual o estado da dieta e tempos de jejum, com facilidade. 
• Integração com o Apple Watch através de um design elegante, que permite iniciar ou terminar jejuns, registar a ingestão de água e introduzir o peso atual sem esforço. 

Assim, FastMinder é uma aplicação disponível na App Store e pode ser descarregada sem custos. Para que a mesma disponibilize todas as suas features, será necessário o pagamento de 1,99€ por mês, ou 14,99€ por ano. 

Finalmente, se for a aplicação perfeita para ti e aquilo que procuras, poderás adquiri-la, na totalidade, por apenas 29,99€ numa única compra. 

Bons treinos e jejum!